Прежде чем сосредоточиться на ее развитии, важно поработать над крупной моторикой. Вот несколько интересных и эффективных упражнений для укрепления крупных мышц:

🧗‍♂️ Вис на перекладине с поддержкой взрослого или упором ног на резинку помогает развивать силу рук и спины.

🏋️‍ Тяга эластичных эспандеров в разных направлениях отлично тренирует мышцы.

🤼‍ Бой подушками или с легкими палками развивает ловкость и координацию.

🏐 Игра с утяжеленными мячами и сенсорными мешочками различного веса способствует укреплению мышц.

🎯 Перетягивание каната или веревки — веселая игра, которая развивает силу и командный дух.

🏖️ Рытье в мокром песке руками позволяет не только развивать моторику, но и получать удовольствие от игры.

🏃‍ Перенос утяжеленных предметов, таких как бутылки с песком, будет полезен для развития силы.

🏓 Отбивание мяча или воланчика ракеткой помогает развить координацию и реакцию.

💪 После того как вы поработаете над крупной моторикой, можно перейти к упражнениям для мелкой. Вот несколько идей для развития силы кисти и предплечья:

✋ Использование прищепок разной жесткости — отличное упражнение для тренировки пальчиков.

🎨 Лепка из пластилина или теста: мять, жать и формировать различные фигуры.

🧊 Мять стрессовые мячики помогает снять напряжение и укрепить мышцы рук.

✂️ Эспандеры — еще один эффективный инструмент для тренировки кистей.

🧽 Выжимание мокрого полотенца или губки также способствует развитию силы.

📄 Мять бумагу в комки — простое и увлекательное занятие для детей.

❄️ Лепка плотных снежков руками — это увлекательная игра на свежем воздухе.

📏 Рисование крупными мелками и толстыми карандашами улучшает координацию движений.

📦 Рвать бумагу и картон — простое, но весьма полезное упражнение.

💧 Брызгать из пульверизаторов разной жесткости также развивает мелкую моторику.

🔍 Сортировка предметов с помощью пинцетов — интересная игра для тренировки точности движений.

🖊️ Выдавливание пасты из тюбика — еще один способ укрепить кисти.

Перед началом занятий полезно сделать легкий массаж рук, чтобы улучшить тонус мышц. Эти упражнения будут полезны не только для развития моторики, но и для снятия напряжения у детей.